ふるぼっきとれーにんぐ

こんにちは。

海やナイトプールがテレビに映るたびに
手を止め足を止め、水着の女の子が
写らないかワクワクしている
生粋のエロピュアボーイ「ちん」です。

もしあなたも私と同じなら
ぜひご連絡ください。
（まあ特に何もないですがw）

さて。

最近、ラジオ番組（Podcast）の準備に
いそしんでおります。

頂いたアンケート１つづつ
しっかりと目を通していて、
リスナーに喜んで頂けるような
いろんなテーマを考えています。

もし私に聞きたいことがあれば
こちらのアンケートからどうぞ。

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で、今日は取り上げたい
テーマがあるんです。

それが、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
息子が元気を取り戻す方法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

です。

ちょっとオブラートに包みましたが、
男性にとっては死活問題である
「ED問題」のことです。

実際頂いたアンケートでも、

・最近息子の元気がなくなってきているのですが
　どうしたら元気を取り戻せますか？

・毎日フルボッキするには？

・あれの最中勃たなくなった

など、多くの人が「勃たない」悩みを
抱えていることがわかりました。

ただ、バイ◯グラなどの薬に
頼りたくない。。。

そんな気持ちもあると思います。

そこで今日は「勃起対策」に有効な

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「PC筋」を鍛える方法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

についてお話しします。

まず「PC筋」は
射精コントロールに有効な筋肉で、
ここを鍛えると「勃起対策」の他に
早漏対策、遅漏対策にも効果的です。

というのが、
このPC筋が鍛えられることで
ペ◯スに流れ込む血液の量が
アップするんです。

その結果、勃起時の硬さがアップし
勃起自体の持続時間も長くなります。

私もいろいろと調べたのですが、
その筋肉を鍛える方法として、

・排尿を途中で意識して止める
・腹式呼吸をする
・スクワット

があるようです。

ただ、排尿を途中で止めるのなんて
忘れてしまいますし、腹式呼吸や
スクワットは正直、面倒くさいです。

ところが、「テレビを見ながら」など
「ながら」で出来て、私が知ってる中で
一番楽な方法があります。

それが、、、

＝＝＝＝＝＝
肛門を締める
＝＝＝＝＝＝

です。笑

肛門をキュッと締めることで
直接、PC筋を刺激することが出来ます。

これは毎日の通勤中にするとか
歯磨きをしながらするとか、、
AV見ながらするとか、、、など、
とにかく“ながら”で出来ます。

ではここで手順をお伝えしますので、
まずは一度その場で立ち上がってください。笑

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１：肛門を５秒かけて締めていきます。
２：そのまま５秒間キープ
３：５秒かけてゆっくり緩めていきます。
４：５秒間のインターバル
５：また１から始める
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

という感じです。

では、一緒にやりましょう！

はい！ケツを５秒かけて締めて〜

１、２、３、４、５！

はい！そのまま５秒キープ！！

１、２、３、４、５！

次に５秒かけて緩めまーす！

１、２、３、４、５！

。。。

はい、どうでしたか？

結構、肛門がジンジンしませんか？笑

これを10回1セットとして
朝、昼、夜、寝る前の4セットを
行うと良いみたいです。

なので、朝の歯磨き中に１回、
お昼ご飯中に１回、お風呂場で１回、
寝る前のオ◯ニー中に１回ですね！笑

これを毎日継続していけば
「PC筋」が発達して、
毎日フルボッキ状態です！

ぜひ試してください。

ちなみに、、、、

「勃起対策」で昔から
言われてる方法もあるんですが、

熱いお湯と冷たい水を
こうがんに交互にかけるってのがあります。

ただ、これはホントかどうか
試してないんでわかりませんが
参考になれば嬉しいです。

ということで今日はこのへんで。

また連絡します。

ちん。

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